Recettes Petit Déjeuner
Le petit déjeuner est un repas essentiel pour bien démarrer la journée et éviter les fringales en fin de matinée.
Il est important qu'il soit complet et sans excès de sucre.
Il peut se composer :
- d'une boisson (thé, café, lait...)
- d'un produit céréalier (pain, flocons d'avoine...)
- d'un aliment protéiné (oeuf, laitage...)
- d'un fruit
Pour varier les plaisirs au petit-déjeuner sans tomber dans les pièges des aliments transformés, je vous propose quelques recettes :
Recette de muesli croustillant
Vous adorez le croustillant et le petit goût toasté des pépites de muesli "crunchy"? Mais la plupart de ces mueslis commercialisés sont assez riches en sucres et en graisses... Ce muesli maison est garanti sans sucre ajouté!
Recette de porridgeUne recette à préparer la veille pour que les flocons d'avoine s'imprégnent de lait. Laissez ensuite libre cours à vos envies pour ajouter des morceaux de fruits frais ou séchés, des amandes, des graines de lin, des copeaux de chocolat...
Recette de pancakesUn réveil de bonne humeur avec ces délicieux pancakes, riches en protéines, que vous pourrez agrémenter de sirop d'érable, de confiture ou de compote.
Recette de Nutella maisonPour renouer avec le plaisir de déguster une pâte à tartiner, au bon goût de noisettes, sans les apports en sucre et en huile de palme de la marque phare!
Recette de pain au laitDes pains au lait tout moelleux à déguster dès la sortie du four! Vous pouvez les agrémenter de raisins secs, pépites de chocolat, fruits oléagineux...